很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况,胃酸分泌过多时,人们会感觉非常难受。引起胃酸过多的原因有很多,怎样才可以缓解胃酸过多的症状呢?下面一起来看下。
胃酸过多的原因
饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食。
进食不易消化的食物
不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的食物在胃肠道里发酵,也很容易诱发胃酸,产生胃酸过多。
进餐不定时
如果不定时进餐,还经常食用零食,也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱,也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。
精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,从而会促使胃酸分泌增多。
遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素可以导致体质的不同,不同体质胃酸分泌的水平是不一致的,对胃酸过多的影响不容忽视。
胃酸过多吃什么好?
含碱成分的食物
胃酸过多的患者要多吃含有碱性成分的东西,比如说乳类、血、酱油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物,比如说豆类、花生、醋,还有油脂类的食品。
面 食
胃酸过多的人会感觉肠胃不舒服,这个时候大家可以适当的吃一些面食,主要是因为面食中含有的物质,能够很好的稀释胃酸,而且面食中含有的碱,它能够帮助人们中和胃酸。
吃低脂低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和高糖食物均能引起胃酸分泌增加,宜少吃。
胃酸过多注意事项
少吃排气食物
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食。
避免烟酒、浓茶、咖啡
避免饮酒和吸烟,喝浓茶和浓咖啡,这些食物和饮料均容易引起胃酸分泌过多,从而使胃黏膜的损伤加重。
少吃辛辣刺激食物
胃酸过多时不建议吃辛辣刺激的食物,油炸食品、甜食等也要少吃。
生冷食物
生冷食物会对胃部造成强烈的刺激,有胃病的人要忌生冷食物,胃酸过多的人要尽量吃一些温和的食物。
不要进食过饱
胃酸过多的人尽量不要吃得过饱,因为进食过饱以后会促使胃泌素的分泌增多,胃泌素分泌增多以后就会促进胃酸分泌进一步增多。所以胃酸过多的人,尽量少食多餐,不要进食太饱。
合肥阳光消化病医院温馨提示:
胃酸能够起到促进消化的作用,胃酸分泌过多时,身体会出现反酸、烧心等不适,严重的还引发胃溃疡等多种形式的胃病,所以出现胃酸分泌过多的症状时,应及时调理,如无法缓解,应及时到正规的医院检查治疗,避免给身体造成更大的危害。
